What's your New Year's Resolution?

Hello, there!

What are you up today?

先週、冬休みも終わり

今年度最後の新学期が

始まりました。

私にとってこの冬休みは

大晦日～正月の４日間以外は

普通にレッスンで

忙しい毎日でした。

さて、

新年の抱負は何ですか？

私の新年の抱負は

二つあります。

そのうちのひとつは、

お菓子の食べ過ぎ、

不規則な食生活、

そして運動不足が原因で

４kg程増えてしまった体重。。。

お陰で整体に通う日々。。。

日常生活を健康的に

送れるようになりたい！

なので、

「体重を落とす」

が新年の抱負です。

それを具体的な目標に

言い換えると、

「３月３１日（火）までに

体重を４kg落とす」です。

そのために

何をするかを明確化して

すでに実践を始めています。

・毎日間食のおやつを食べない

・毎日寝る３時間前までに夕食

・毎日の炭水化物摂取を半分以下に減らす

・エクササイズ(＆ボクササイズ)を