What's your New Year's Resolution?



Hello, there!

What are you up today?



先週、冬休みも終わり

今年度最後の新学期が

始まりました。



私にとってこの冬休みは

大晦日~正月の4日間以外は

普通にレッスンで

忙しい毎日でした。




さて、

新年の抱負は何ですか?



私の新年の抱負は

二つあります。



そのうちのひとつは、

お菓子の食べ過ぎ、

不規則な食生活、

そして運動不足が原因で

4kg程増えてしまった体重。。。



お陰で整体に通う日々。。。



日常生活を健康的に

送れるようになりたい!



なので、

「体重を落とす」

が新年の抱負です。



それを具体的な目標に

言い換えると、

「3月31日(火)までに

体重を4kg落とす」です。



そのために

何をするかを明確化して

すでに実践を始めています。



・毎日間食のおやつを食べない

・毎日寝る3時間前までに夕食

・毎日の炭水化物摂取を半分以下に減らす

・エクササイズ(&ボクササイズ)を